Cherniss

Aus meine zeit ist mein leben
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Cherniss

Cherniss geht vom Stress im Beruf aus und unterteilt Burnout in drei Phasen: 

1. Phase: Berufsstress 
    - Anforderungen übersteigen die Ressourcen 

2. Phase: Stilllstand
    - Angst 
    - Spannung 
    - Reizbarkeit 
    - Ermüdung 
    - Wrschöpfung 
3. Phase: Defensive Bewältigungsversuche
    - Emotionale Abkoppelung 
    - Rückzug 
    - Zynismus 
    - Rigidität
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